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비만의 대처하는 우리들의 자세
비만에 대처 하는 우리들의 자세
신체활동은 적고, 식생활에 익숙해진 현대인들은 비만에 노출되기 쉬운데용
체내에 지방 조직이 과다한 상태를 뜻하는 비만은 그 자체로도 문제지만,
당뇨병과 고지혈증,고혈압 등 성인병을 유발한다는 위험이 있습니다.
잦은 술자리와 운동부족으로 늘어만 가는 체중!
비만을 예방 하기 위해서는 올바른 식습관이 가장 중요합니다
당분이나 지방이 많이 함유된 음식은 
멀리~~~
신선한 과일과 채소
를 위주로 섭취!
염분 섭취는 과식과 부종을 일으키기 때문에 음식또한 짜게 먹지 않는 것이 좋아요~^^
수면은 비만율을 상승시키는 원인중 하나 일수 있습니다.
건강한 수면 zZ..을 위해서는 일정한 시간에 잠자리에 자고 일어나는 것이 중요하기 때문에
숙면을 방해하는 커피,차 에너지드링크 같은 음료는 되도록 피해주세요~~~
잠들기전에 음식을 섭취하면 위가 활발 해 지기 때문에 숙면을 방해 할수 있다고 합니다.
...운동할 시간도 없어 ..체중증가는 큰 고민중 하나입니다...
....
지방은 축적해 지면 아무리 해도 빠지지 않는 부위가 있습니다
다이어트로도 정말 빼기 힘든부위!
그리고 곧 돌아 오는 여름을 위한 대비를 해야 할 때입니다.
식이요법, 다이어트 했는데 ... 빠지지 않는 부분이 있으시다구요??????
없어졌으면 하는 부분!
그런 부위들,
해결 할수 있는 부분은
에이펙스 오셔서 그 고민을 덜어 드릴거에요!!!!!!!!!!!
올여름은 에이 펙스오셔서 해결하세요^,^
본 글은 에이펙스성형외과의 네이버 블로그 원문(© 저작자)을 라이선스 계약 하에 재구성하여 표시한 콘텐츠입니다.
